معلومة مفيدة : ينصح الأشخاص الذين يعملون على الحاسب الآلي لساعات طويلة باتباع قاعدة 20/20/20 ،
وتعني أن تعطي عيناك فاصلا من الراحة كل 20 دقيقة،
تنظر فيه إلى شئ يبعد عنك مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية.
فاتباع تلك القاعدة يسمح لعينيك بالاسترخاء ويمنحهما القدرة على إعادة التركيز مجددا.
قم بنشر الموضوع من خلال الأيقونات التاليه لتشجيعنا على الإستمرار
|
|
0 التعليقات:
إرسال تعليق