أولاً
لا تكثري من تناول الحلويات والشوكولاتة أو المواد الغذائية الحلوة الأخرى مباشرة قبل النوم أو بعد الاستيقاظ في الصباح فهي تعمل على زيادة نسبة أيض الجسم مما ينتج طاقة مفرطة تتحول خارج الجسم الى تعرق فائض
ثانيا
تناولي كميات معقولة من الألياف والفيتامينات والمعادن وتناولى كمية كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف نتيجة إلى التعرق المفرط بالإضافة إلى ذلك ستبقي مستويات الملح في جسمك متوازنة
ثالثا
اذا كنت من محبي القهوة والتدخين فينصح بتقليلها لأنها تسبب زيادة التعرق خاصة وان التدخين له دور كبير في زيادة تعرق الوجه
رابعاً
يمكنك استعمال البودرة التى تساعد على خفض التعرق بالوجه لامتصاص العرق من المسامات
قم بنشر الموضوع من خلال الأيقونات التاليه لتشجيعنا على الإستمرار
|
|
0 التعليقات:
إرسال تعليق