السمنة: زيادة الوزن إلى حد تصبح عنده ضارة بالصحة.وأفضل قياس لللسمنة بمقارنه وزن الشخص مع طول قامته بمؤشر كتله الجسم(Body Mass Index BMI) ( قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر )
مضاعفات السمنة
-------------------
1- امراض القلب والسكته القلبية
2- عدم انتظام الدورة الشهرية
3- ارتفاع ضغط الدم
4- السكرى
5- السرطان
6-امراض المرارة وتكون الحصوات المرارية
7- التهاب المفاصل وألم أسفل الظهر
8- النقرس
19-عدم الخصوبة ومتاعب الحمل
10-اختناق اثناء النوم ( انقطاع التنفس فترات قليلة اثناء النوم ) وحدوث الازمات الربوية
11- تؤدى الى الوفاة المبكرة.مخاطر السمنة تفوق مخاطر علاجها جراحياً
أسباب السمنة :
------------------
السمنة مرض يتأثر بتشابك عناصر عدة منها الوراثى،أو مايتعلق بالغدد الصماء، التمثيل الغذائى ، العوامل البيئية وأسباب اخرى.
تحدث السمنة بتناول المرء سعرات حرارية اكثر مما يستطيع المرء أن يحرقها و هناك من أسباب السمنة منها :
1-العوامل الوراثية:لأن العائلات يشتركون فى عادات غذائية .
2. العوامل البيئية :كعادات غذائية تجعل نكهة الطعام هدفا.وليس المحتوى الغذائى و الغالبية لا تمارس الرياضة بشكل منتظم .
3. عدم ممارسة النشاط الرياضى: يقلل شهيتهم للطعام مما يساعد الجسم على حرق الدهون لتكون مصدر الطاقة لهم.
4. العوامل النفسية: يلتهم بعض الناس طعاماً كرد فعل لمشاعركالغضب أو الحزن.
5. المرض :بعض الامراض تسبب السمنة تتعلق بإفراز الهرمونات مثل مرض الغدة الدرقية والاكتئاب النفسى وامراض نادرة بالمخ .
6. الدواء :بعض الادوية تزيد الوزن مثل مواد بناء العضلات والأدوية المضادة للاكتئاب ومشتقات الكورتيزون .
7-أثبتت دراسات علمية أن المبالغة في شرب مشروبات غازية، بحجة أنها لا تحتوي علي سعرات حرارية خطر يهدد الشخص بالبدانة، لأن السكر الزائف الذي تحتويها هذه المعلبات يخدع المخ،فيشعرك بجوع ورغبة في تناول مأكولات حلوة المذاق.
8-دراسة من أكاديمية الوطنية العلوم أكدت أن التعرض للضوء في فترة الليل يزيد وزنك!
بعد تجربة أجريت على الفئران وجدت الأكاديمية أنها اكتسبت زيادة في أوزانها 50 % عن التي لم تتعرض للضوء!
9- ارتداء البنطلونات الضيقة يسبب ارتخاء العضلات،لأنها تمسك على الساق ما يؤدى لارتخاء العضلات وترهل المنطقة السفلية من الجسم مع الوقت.
10- ارتداء الكعب العالي بشكل متواصل يزيد الوزن.يقول المدرب الشهير ماكس دوي أن ارتداء الكعب العالي دوما يعمل على إمالة منطقة الحوض للإمام فتبرز منطقة البطن
------------------------------------------------------------
قم بنشر الموضوع من خلال الأيقونات التاليه لتشجيعنا على الإستمرار
|
|
0 التعليقات:
إرسال تعليق